اليقظة الذهنية 

اسم المؤلف : انا بارنز

كيف تكون حاضرا اكثر كل يوم

اليقظة الذهنية هي أحد ممارسات التأمل المتنوعة، وتعني بالتركيز المتعمد والواعي علي ما تفعله في اللحظة التي تعيشها الآن ، هذا الكتاب سيساعدك علي ان تكون حاضراً أكثر كل يوم