لقد كتبت هذا الكتاب لأشارككم أعزائي القراء، ما أعرفه وأعلمه. إذ يتضمن أجزاء من كتابي الأزرق الصغير ، والذي أصبح مقبولا على نطاق واسع كعمل موثق حول الأنماط العقلية التي تسبب الاضطرابات في الجسم. إذا أديت التمارين تدريجيا كما تظهر في كتاب يمكنك شفاء حياتك، فيحلول الانتهاء ستبدأ بتغيير حياتك. أقترح عليك أولا أن تقرأ الكتاب دفعة واحدة. ثم اقرأه مرة أخرى ببطء، لكن هذه المرة أذ كل تمرين بعمق. إذا استطعت، فأن التمارين مع صديق أو أحد أفراد عائلتك. اعلم أن دعمي المحب معك بينما تعمل على هذه الأفكار". - لويزا هاي