ما مدى وعيك بالأذى الذي يلحقه هذا الجلوس بجسدك ؟ وماذا إن كان هنالك روتين يومي بسيط يمكنه حمايتك من الآثار الضارة الناتجة عن قلة الحركة ؟ إن فين قام معالج طبيعي عالمي المستوى، وهو ينتمي إلى الفئة الحديثة من المعالجين الذين يسعون وراء تحليل التفاصيل المعقدة للطريقة التي يحرك بها البشر أجسادهم. ومن بين عملائه، الرياضيون المحترفون والفنانون الترفيهيون ونخبة من رجال الأعمال، ويقدم في هذا الكتاب تفسيرا وحلولا المجموعة من أمراض العضلات التي تصيبنا . SIT UP STRAIGHT لم لا تقي جسدك من الإصابة بهذه الأمراض بدلا من المعاناة مع الألم المزمن الذي سيصاحبك فور إصابتك بأمراض العضلات ؟ وماذا إن اتبعنا بعض النصائح الملزمة " التي لن تقتصر على حمايتك من الإصابة بأمراض العضلات، وإنما ستجعل حياتك أطول. وجسدك أصح، وأفكارك أوضح ؟ يوضح هذا الكتاب عملية التخلص من الألم التي تبدأ بنظام يومى للنظافة الشخصية ، وإذا أديت تمارين فين قام الاثنتي عشر على النحو الصحيح، التي تستغرق تأديتها عشرين دقيقة فحسب من يومك، فستحمي نفسك من الإصابة بأمراض العضلات طوال اليوم. ولا يكتفي فين بهذا القدر، وإنما يقدم بين طيات هذا الكتاب إجراءات روتينية للعديد من الأمراض التي تؤثر علينا - بدءًا من أوتار الركبة المشدودة : مروز بعرق النساء وصولا إلى إصابات الكفة المدورة - والأهم من ذلك كله ، يقدم لنا فين سلسلة من الحركات المخصصة بناء على العمر والجنس ونوع المهنة التي يشغلها كل منا .